Calificar
7 formas de fortalecer su espíritu, alma y cuerpo. - 3 Juan 1:2-0
Estudio Biblico
A través de los años, Dios me ha instado a cuidarme mejor a través de escrituras como 3 Juan 1: 2 (NVI): Querido amigo, oro para que disfrutes de buena salud y que todo te vaya bien, incluso como tu alma. se lleva bien. A veces me tomó mucho tiempo escuchar sus impresiones, pero ahora puedo decir por experiencia que los caminos de Dios funcionan. Su Palabra está llena de pautas para la buena salud y cualquiera que las siga experimentará buenos resultados.
Quiero compartir con ustedes algunas de las lecciones que he aprendido en mi propio viaje personal. Y le animo a que aplique estos pasos prácticos en su vida e invierta en su salud, espíritu, alma y cuerpo.
1.Prioriza lo que es importante en tu vida.
Hay muchas cosas que necesitamos y queremos hacer todos los días. Pero si queremos estar completamente preparados para lo que sea que se nos presente, entonces debemos hacer de pasar tiempo con Dios nuestra principal prioridad. En estos días, soy mucho más intencional con mi tiempo. Me tomo de 10 a 15 minutos de cada día para planificar y priorizar, ¡y me ahorro mucho tiempo y energía de esa manera! También aprendí a programar tiempo para el descanso y la recreación, y los animo a que hagan lo mismo. Permítase unos minutos aquí y allá para simplemente descansar y recargar energías.
2.Obtenga todo el descanso que necesite.
Hace años, podía arreglármelas con solo seis horas de sueño cada noche. Pero ahora necesito ocho, así que me acuesto temprano. A veces mi familia se burla de mí si estamos de visita en algún lugar: "Las luces de la calle están encendidas, mamá. ¡Será mejor que te vayas a casa!" Pero no me importa lo que digan los demás. ¡Quiero despertar sintiéndome lo mejor posible! Sé que cuando estoy cansado, es más fácil enojarse, es más difícil orar y hacer lo que tengo que hacer. Entonces, en lugar de escatimar en el sueño, te animo a que trates a tu cuerpo con el descanso que realmente necesita.
3.Ríase a menudo y haga más de lo que ama.
Cuando alguien te pregunta "¿Qué haces para divertirte?" ¿Le resulta difícil encontrar una respuesta rápida? Yo era esa persona hace bastantes años y tuve que aprender a disfrutar la vida. Ahora, cuando tengo un tiempo libre, me gusta ver películas realmente buenas, pasar tiempo con mis hijos y nietos, ir de compras y pasar el rato con buenos amigos, especialmente con los que me hacen reír. Te animo a que te tomes un tiempo para pensar en lo que hace que surja lo mejor de ti, y luego hazlo.
4.Haz ejercicio y mantente activo.
Una de las mejores cosas que puede hacer por su salud es simplemente moverse. Cuando comencé a hacer ejercicio con un entrenador a los 60, me dolía tanto que en realidad me sentía como si estuviera enferma. Finalmente llegué al punto en que disfruté de la sensación porque sabía que significaba que estaba progresando. Si desea adquirir el hábito de hacer ejercicio con regularidad, no piense ni hable de lo difícil que es. ¡Piense en los resultados que obtendrá si es persistente! Incluso si no tienes mucho tiempo para ejercitarte, hacer algo es mejor que no hacer nada.
5.Come alimentos que te den energía.
La clave simple para una alimentación saludable es esta: coma los alimentos que provienen de Dios, lo más cerca posible de la forma en que Dios los hizo, y no se equivocará. Como al menos una verdura con cada comida. La fruta fresca es un refrigerio excelente para aumentar la energía. Si como a menudo, mi metabolismo funciona. Intento no pasar más de tres horas sin comer algo. Y si me olvido de llevar bocadillos saludables cuando salgo, me detengo en una tienda de comestibles para comer algo saludable. Independientemente de lo que hagas, pídele a Dios que te ayude a tomar las decisiones correctas en lo que respecta a los alimentos que comes, y Él te mostrará cómo tomar buenas decisiones para tu cuerpo.
6.Bebe el agua que tu cuerpo necesita.
Mucha gente prefiere otras bebidas al agua. ¡Pero mantenerse adecuadamente hidratado es un ajuste menor que marcará una gran diferencia en su vida! Al principio no me gustó el sabor del agua, pero mis papilas gustativas se han reajustado. Ahora bebo agua porque me encanta y me hace sentir bien. Te animo a beber la cantidad de agua que tu cuerpo necesita. Una fórmula que utilizo para mí es dividir su peso corporal entre dos y luego beber esa cantidad de agua cada día.
7.Tenga un plan, pero no se enoje si su plan se interrumpe.
Proverbios 16: 9 dice: En su corazón, los seres humanos planean su curso, pero el Señor establece sus pasos. Estoy totalmente a favor de tener un plan, pero hay muy pocos días que funcionen exactamente como lo había planeado. ¡Y he aprendido que eso está bien! Creo que si queremos escuchar a Dios y ser usados por Él, tenemos que darle espacio para que interrumpa nuestros planes. Él nos usará a lo largo del día si escuchamos su voz y le dejamos guiarnos, ¡y ahí es cuando la vida se vuelve emocionante!
Dios se preocupa por todo lo que te concierne. Pídale que le ayude a planificar sus próximos pasos hacia una vida saludable. ¡Unos pocos cambios simples en su rutina diaria pueden ayudarlo a sentirse bien!
TE PUEDE INTERESAR
El valor del discernimiento Proverbios 2:1-11 Pastor Charles Stanley Encontacto.org
Si usted hiciera una lista de las cosas que más quiere en la vida, ¿sería un espíritu de discernimiento una de ellas? El Señor da un gran valor a este atributo, y quiere que todos lo tengamos. Si no lo tenemos, tomaremos decisiones equivocadas. El discernimiento es la capacidad de darse cuenta de lo que no es obvio o evidente. Por ejemplo, ¿puede usted señalar la diferencia entre legalismo y libertad? Dios nos llama a vivir de acuerdo con nuestras convicciones personales, pero no todas ellas son...Ver Mas
Comentario Proverbios 2:1-9 Promesas para los que buscan sabiduría. Proverbios 2:1-9 Comentario de Matthew Henry
Vv. 1—9. Quienes buscan fervorosamente la sabiduría celestial nunca se quejarán de haber perdido su esfuerzo; la libertad del don no elimina la necesidad de nuestra diligencia, Juan vi, 27. —Buscad y hallaréis; pedid y se os dará. Obsérvese a los que así son favorecidos. Ellos son los justos, en quienes es renovada la imagen de Dios que consiste en justicia. Si dependemos de Dios y vamos en pos de la sabiduría, Él nos capacitará para guardar las sendas del juicio.Ver Mas
Obstáculos que impiden nuestra sanidad Parte V 3 Juan 1:2 Pastor Julian Alvarez
Como hemos aprendido el deseo de Dios es que seamos sanos. En la medida que nuestra vida espiritual prospera encontraremos la sanidad. Hoy hablaremos de algunos obstáculos que impiden nuestra sanidad. 1. El pecado. Mateo 13: 15. El pecado no solo nos aleja de Dios sino que además abre puertas a los demonios y uno de ellos es la enfermedad. 2. La incredulidad. Marcos 6: 5-6. En esta oportunidad Jesús no pudo hacer milagros en Nazaret por causa de su increduli...Ver Mas
La Verdadera Prosperidad 3 Juan 1:2 JOYCE MEYER
Querido amigo, espero que te encuentres bien, y que estés tan saludable en cuerpo así como eres fuerte en espíritu. —3 Juan 1:2Una persona nunca es verdaderamente próspera si todo lo que tiene son cosas y dinero; la verdadera prosperidad requiere mucho más que eso. La Biblia ofrece un enfoque más completo de la prosperidad, y nosotros también deberíamos hacerlo.Cuando nuestros cuerpos prosperan, somos fuertes y físicamente saludables. Incluso si actualmente tenemos una dolencia física, podemos o...Ver Mas
El secreto de una vida fructifera 3 Juan 1:2 Pas. Julian Alvarez
¿Cuántos desean tener grandes logros? Si tanto deseas eso no puedes olvidar que TÚ CRECIMIENTO EXTERNO DEPENDE DE TU CRECIMIENTO INTERNO. Préstame atención: si creces POCO espiritualmente, NO podrás tener el carácter suficiente que sustente todo el crecimiento que quieres tener externamente. Si no oras todos los días, si no lees tú biblia; muchos se limitan alimentarse solo los fines de semana en lo que sus iglesias les puedan compartir. Sin embargo, aunque es...Ver Mas
Bendiciones terrenales 3 Juan 1:2-0 JOYCE MEYER
3 Juan 2En un lenguaje sencillo y cotidiano, esta Escritura podría decir: “Mis queridos hijos, quiero que tengan todas las bendiciones terrenales que puedan imaginar, pero solo en la medida en que tengan madurez espiritual y carácter cristiano”. De esta manera, las Escrituras reciben el mensaje: "¡Necesito crecer!"No necesitas hablar con Dios para que te bendiga. Quiere bendecirlos. De hecho, Él quiere bendecirlo más de lo que puede imaginarse siendo bendecido (vea Efesios 3:20). Pero incluso má...Ver Mas
El discernimiento Espiritual Proverbios 2:1-7 Pastor Charles Stanley Encontacto.org
En algún momento, todos nos hemos sentido confundidos, indecisos o desorientados. Podemos vivir victoriosa y confiadamente solo cuando tenemos la capacidad de ver la vida desde la perspectiva de Dios. Necesitamos su ayuda para poder distinguir entre el bien y el mal, lo bueno y lo mejor, y la verdad y la mentira.Cada día tomamos decisiones, algunas triviales y otras importantes. El Señor no quiere que nos formemos juicios basándonos en simples apariencias o en el limitado razonamiento humano. Di...Ver Mas
Crecimiento espiritual 3 Juan 1:2 Pas. Julian Alvarez
¿Cuántos desean tener grandes logros? Ver sus metas, sus sueños cumplidos en Dios. Si tanto deseas eso no puedes olvidar que TÚ CRECIMIENTO EXTERNO DEPENDE DE TU CRECIMIENTO INTERNO. Préstame atención: si creces POCO espiritualmente, NO podrás tener el carácter suficiente que sustente todo el crecimiento que quieres tener externamente. Si no oras todos los días, si no lees tú biblia, muchos se limitan alimentarse solo los domingos, sienten que ya cumpliero...Ver Mas
El verdadero significado de la sanidad 3 Juan 1:2 Pastor Julian Alvarez
Cuando pensamos en sanidad, solemos pensar que necesitamos aliviar un dolor o una enfermedad física; pero sanidad no es solo estar bien físicamente. Se trata, además, de estar completos, restablecidos y realizados. En el pasaje de hoy el Apóstol Juan expresa sus deseos para su discípulo Gayo. Juan deseaba que él fuera prosperado en todas las cosas y que tenga salud así como estaba prosperando su vida espiritual. ¡Y estos son los deseos de Dios para sus hijos! En muchas ocasiones, cuando Jesús...Ver Mas
Comentario 3ª Juan 1: 1-8. El apóstol elogia a Gayo por su piedad y hospitalidad. 3 Juan 1:1-8 Comentario de Matthew Henry
Vv. 1—8. Los que son amados de Cristo, amarán a los hermanos por amor a Él. La prosperidad delalma es la mayor bendición a este lado del cielo. La gracia y la salud son ricas compañías. La graciaempleará la salud. El alma rica puede estar alojada en el cuerpo débil; y la gracia debe, entonces,ejercerse para someterse a tal dispensación. Pero podemos desear y orar que los que tienen almasprósperas puedan tener cuerpos sanos; que su gracia pueda brillar donde aún haya lugar para laactividad. Cuánt...Ver Mas
Consejos para preservar la salud 3 Juan 1:2 Pastor Julian Alvarez
La sanidad física, es el deseo de Dios para nosotros. Además es uno de los beneficios de la salvación que tenemos en Cristo. Jesús, hizo su parte en la cruz llevando nuestras enfermedades pero también nosotros debemos hacer nuestra parte. ¿Cuál es nuestra parte? Nuestra parte es cuidar el cuerpo, el cual es el templo del Espíritu Santo. Para gozar de buena salud es necesario cuidar el cuerpo. El mismo pecado que comete el que sigue fumando aun sabiendo que el cigarrillo es la causa principal de...Ver Mas
Prosperidad integral 3 Juan 1:2 Pas. Julian Alvarez
Cuando hablamos de prosperidad muchos lo asimilan únicamente a la parte material, pero para Dios su deseo de bendecirnos va mas allá de ese aspecto previamente mencionado. ¿Qué nos habla esto? Del deseo de Dios de bendecirnos integralmente. La prosperidad bíblica incluye todas las áreas de tu vida. Prosperar en palabras de Jesús es dar fruto.Prosperamos de adentro hacia afuera: mira el pasaje que denota una consecuencia de algo: si prospera tú alma, tú serás prosperado en todas las cos...Ver Mas