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Meditación opuesto a preocupación. - Filipenses 4:8-0
Estudio Biblico
Muchas personas complican mucho el significado de la palabra meditar, lo asocian con el yoga entre otras prácticas, en la biblia encontramos muchos pasajes donde nos muestran los beneficios de la meditación y la invitación a que se vuelva una disciplina, pero no es aquella meditación que se concentra en mi, y donde el propósito de todo lo que pasa soy yo, meditar tiene muchos beneficios que Dios ya dijo pero la ciencia hoy cree descubrir; para aclarar el concepto de meditación bíblica, primero voy a mencionar algunos pasajes:
•Salmos 1:1-3 ¿Cuán bienaventurado es el hombre que no anda en el consejo de los impíos, ni se detiene en el camino de los pecadores, ni se sienta en la silla de los escarnecedores, sino que en la ley del SEÑOR está su deleite, y en su ley medita de día y de noche! Será como árbol {firmemente} plantado junto a corrientes de agua, que da su fruto a su tiempo, y su hoja no se marchita; en todo lo que hace, prospera.
•Salmos 19:14 Sean gratas las palabras de mi boca y la meditación de mi corazón delante de ti, oh SEÑOR, roca mía y redentor mío.
•Filipenses 4:8 Por lo demás, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo digno, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo honorable, si hay alguna virtud o algo que merece elogio, en esto meditad.
•Salmos 63:6 Cuando en mi lecho me acuerdo de ti, en ti medito durante las vigilias de la noche.
•Josué 1:8 Este libro de la ley no se apartará de tu boca, sino que meditarás en él día y noche, para que cuides de hacer todo lo que en él está escrito; porque entonces harás prosperar tu camino y tendrás éxito.
Muchas personas buscan meditar para controlar el estrés, reducir la ansiedad y cultivar la paz mental, realizan actividades para concentrarse en algo puntual que les permita reducir los sentimientos negativos que alteran su salud, el sueño y la atención, se ha demostrado que la preocupación eleva los niveles de cortisol y adrenalina, elevando la agresividad y el deseo que querer que se hagan realidad las metas de forma rápida.
Preocuparse es fácil , es pensar en algo que aun no ha pasado, esta demostrado que el 91% de pensamientos asociados a la preocupación , solo se quedan en la suposición del pensamiento y no se llegan a hacer realidad, pero el daño que esta causando es en algunos casos mortal, porque lleva a tomar decisiones de manera apresurada y en ocasiones equivocada.
Meditar en la palabra de Dios, es todavía mas sencillo, y es lo mas saludable que puedes hacer, dejar de pensar en lo que aun no ha sucedido y empezar a recordar las verdades que están en la palabra, hacer memoria de un Dios infalible, eterno, bueno y que tiene todo bajo control, incluyendo cada una de tus situaciones, Jesús tiene un regalo especial que solo Él puede dar: Paz en la mente y en el corazón (Juan 14:27 NTV) bien decía el salmista (Salmos 143:5) Me acuerdo de los días antiguos, en todas tus obras medito, reflexiono en la obra de tus manos, esto es exactamente lo que debemos hacer cuando estemos bajo tensión o atravesando una crisis, recordar quien es Dios, nos permite encontrar el enfoque para no caer en la tentación de hacer justicia por nuestra cuenta, o tomar decisiones apresuradas que pueden afectar incluso a nuestra familia, recordar los principios bíblicos nos ayudará a disfrutar de la serenidad porque nos da el poder para escoger los pensamientos que queremos tener, de esa manera el odio, el resentimiento, la envidia, la codicia, la ambición, entre otros males que empiezan en la mente no tienen un sitio donde alojarse, además de todo recordar constantemente lo que esta escrito en la biblia nos ayudara a no dejarnos dominar por nuestros impulsos, porque es el Espíritu Santo el que nos empieza a guiar, de esta manera no decimos palabras hirientes, imprudentes y hostiles, tampoco somos dominados por la violencia y la ira, empezaremos a dormir tranquilamente como lo hacia Jesús cuando la barca se sacudía en medio de la tormenta, nuestro metabolismo funcionará con normalidad y no nos desgastaremos tratando de agradar a otros seres humanos, por el contrario nos concentraremos en agradar a Dios, porque solo Él puede ver lo que hay realmente en el corazón.
Dios nos invita recordar lo que ha hecho como testimonio de su poder y su inmutabilidad, pero además de eso quiere que nos enfoquemos en nuestro presente obedeciendo sus mandamientos y que esperemos con esperanza el futuro porque Él tiene cuidado de nosotros.
Alcanzada por su gracia
Sharon Sáenz.
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